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camellia の日記の時間

日記や思うところなど日常の何かを書いています。

camellia の日記の時間 は kisaragi-mint の日記へ移行しました。

ダイエット記録(2015-01-29)

体重体組成グラフ 朝食 昼食 夕食

  • 体重:90.15kg
  • 体脂肪率:31.4%
  • 骨格筋率:29.2%
  • ダイエット活動:炭水化物減量、GTFクロム摂取
  • 備考:間食ありデブー。体重測定時にジャージ、ダウンジャケット着用。
 

ダイエットの記録を始めました。と言うかクロム・ダイエットを始めました。クロムは新陳代謝に関わるミネラルらしいってことで新陳代謝を上げて脂肪燃焼を図ります。運動はとてもキライな上に現状はうつの症状でやる気がないのでサプリに丸投げする格好です。

食事制限のみでダイエットしていた頃には順調に体重が月に5kgずつ下がって100kgあったのが80kgにまでなったのですが、不思議なことに80kgでぴったり止まってしまいました。何かが均衡したのでしょうから別の方法が必要ですよね。ホントは運動するのが良いのでしょうけど、まぁいろいろムリなので。

クロムには期待しないフリして内心とても期待してしまっているのですが、果たしてどうなるのでしょう。せめて80kgくらいまでは下がって欲しいところです。

ちなみに上のグラフは右端の黄色い帯にある3個の点が現在の状況です。

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