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camellia の日記の時間

日記や思うところなど日常の何かを書いています。

camellia の日記の時間 は kisaragi-mint の日記へ移行しました。

うつの症状と月齢の記録について雑感

うつの症状の具合と月齢(月の満ち欠け)を表にしているのですが、いまのところあまり関係性が見いだせない感じです。

四半月齢の当日と前後 2 日の計 5 日間のポイントは下のとおりです。ポイントが高い方が調子が良いです。

  • 新月:3.0

  • 上弦:4.0

  • 満月:3.4

  • 下弦:2.8

単純に数字を見ると、満月に向かう上弦の頃が最も好調で、新月に向かう下弦の頃が不調です。ただ、僕を取り巻く環境はもちろん月だけじゃないので色々と加味しないといけません。

上弦のポイントが一番高いのですが、ちょうど上弦の前に抗うつ薬が増量されて瞬発的な好調の期間だったのが大きな要因だと考えています。処方の変更は最短で 1 週間おきに発生しますのでなんとも判断が難しいところです。

しかし一年くらい継続して記録すればもしかしたら傾向が見えてくるかもしれません。まだ記録開始から一月ほどしか経過していないので気の長い話になってしまうのですが、ダイエットの記録が途絶えたようなことにならず続くことを祈るばかりです(まるで他人ごとですが)。

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